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夜深了，細細去聆聽心靈的語言
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一往情深
本文引用自bigertw - 一往情深
動了心 起了情
一場美麗的因緣際會
時空迴旋中
流轉增長
震撼了內心原本平靜的感情世界
撫平了過往傷痛的記憶
甜蜜的相處
勾勒出生動活潑的雀躍畫面
心靈的相通
描繪出多彩繽紛的絢爛彩虹
起起落落的波瀾
帶來了笑聲
帶來了幸福
帶來了青春氣息
帶來了愛戀情懷
卻忘了順便帶走衍生出的相思幾許
妳的出現
讓我
釋放了多少年來累積的情感壓抑
妳的存在
讓我
重新找回了生命中的價值與支撐
愛
單純卻又充滿變化
矇矓中
找回了那顆心
卻也
弄亂了這顆心
每當寂寞的夜籠罩
期盼
總是寄望在下一個天明
每當飄泊的心遊盪
冷暖
總是默默地一個人承受
或許
自己不如想像中能那樣灑脫自然
或許
天真以為早已經習慣了殷切等候
窗外
冷風刺骨
無情地吹襲著每一吋心田深處
到不了的彼岸
欄柵燈火
依然不曾稍來絲毫的片段訊息
但願在夢的路口
再次與妳不期而遇
緣起而不滅
只是
情到深處
心
往往
註定 孤獨
文/ 心鎖
- Oct 07 Mon 2013 11:28
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離開網絡，我們還能愛多久？
本文引用自mayer0302 - 離開網絡，我們還能愛多久？
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本文引用自peterlps7879261 - 離開網絡，我們還能愛多久？
- Oct 07 Mon 2013 11:23
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眼睛的瑜珈運動 (2007/12/08)
本文引用自Kuokuo2424 - 眼睛的瑜珈運動 (2007/12/08)
中午12:30 ~ 13:30 天母教室 Eddy 老師教授的
哈達瑜珈初級課程，是我第一次上老師的課。
平常這個時間，我都會跟朋友去郊外踏青，今天
朋友家中有事，改約明天出去玩。所以，這才有機會
上到 Eddy 老師的課。
一開始老師就教我們做眼睛瑜珈，我覺得跟中國
養生之道有些關連， 很高興將老師教的方法詳述如下︰
1/ 採靜坐姿勢，頭部不動，用眼睛向右看到遠處；
停留幾次呼吸，再用眼睛向左看到遠處，停留
幾次呼吸。 然後，眼睛向右看隨即轉向左看，
這樣重複幾次，而且，眼睛轉動速度愈來愈快。
老師說︰如果眼睛會因為這樣轉動而感覺要流眼淚，
這是正常的。
2/ 接著依照前面做的眼睛左右看的運轉方式，現在改做
眼球的上下轉動，也是由慢而快的進行。
3/ 眼睛先順時鐘方向旋轉，先是慢慢的轉，然後快速轉動。
接著改逆時鐘方向旋轉，由慢而快的轉動。
4/ 用雙手搓熱手掌心，覆蓋在眼窩上，停留幾個呼吸。
眼睛跟著做順時鐘轉幾圈，再逆時鐘轉幾圈。
5/ 眼睛聚焦練習︰ 對於常看電腦螢幕的朋友，做此項練習，
有助於眼睛的健康。
a) 用右手比食指跟中指對向自己，將右手伸向遠處，
眼睛對著遠處的食指和中指，隨著右手慢慢拉近身體，
還是聚焦對著眼前的2根手指。
b) 再慢慢將右手向前方伸出，此時的眼睛還是盯住
那2根手指；再將右手慢慢向身體接近，再遠離身體，
如此重複做幾遍。
c) 然後，一邊慢慢將手拉近身體，一邊快速遠離身體，
雙眼還是盯住那2根手指。
d) 最後，改做將右手快速拉近身體，慢慢遠離身體。
6/ 用雙手搓熱手掌心，覆蓋在眼窩上，停留幾個呼吸。
眼睛跟著做順時鐘轉幾圈，再逆時鐘轉幾圈。
今天到天母教室上課，學到眼睛瑜珈，感覺收獲還蠻多的。
