桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥，每天二十到三十顆，不但可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀，還能調節免疫系統，對一般人也有極大的好處。

電視廣告的彩妝保養品真的很多，尤其很多美白產品，更是女性朋友必購買的保養品之一，白還要更白，好像只要白就會漂亮，同事裡有一個就已經很白了，不過，她怎麼看自己都認為自己不夠白，還跑去打美白針，真的是很勤勞的保養。可是對於不想花太多錢的人，當然只好努力想辦法靠食補囉！想要白最重要的就是要先減少黑色素的生成，在眾多水果中，發現桑椹更是抗氧化功效排名第一，多喝桑椹茶可以提高人體免疫力，且更具有延緩衰老，當然美白更是有一定的功效，愛美的女性們可以試看看自然養顏的聖品。

桑椹小檔案
桑椹，又名桑果，有黑白兩種，是一種營養價值頗高的果品，含糖、鞣酸、蘋果酸及維生素B1、B2、C和胡蘿蔔素，可生食或加工果漿、飲料。桑椹指的就是桑樹的果實，一串串穿紅欲紫欲黑的果穗，乍看之下就像迷你小葡萄。綠色和紅色的桑椹果酸多，不適宜生食，完全成熟後，果色轉變為紫黑色，才具有甜味。